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Surmontez le burn-out

Récupérez votre énergie et reprenez le contrôle de votre vie

Vous êtes-vous réveillé ce matin en vous demandant comment vous êtes arrivé à cet état ?

Vous êtes ici parce que vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous avez remarqué que votre bien-être et votre énergie sont en déclin.

Peut-être que vous avez connu des périodes de stress intense et de surcharge de travail, sans véritable répit.

Personne ne nous apprend à gérer les pressions incessantes et les exigences élevées de la vie professionnelle et personnelle. Peut-être que pendant un certain temps, vous aviez l’impression de bien gérer vos responsabilités et de maintenir un bon équilibre.

Cependant, petit à petit, les signes de fatigue se sont intensifiés. Vous avez peut-être commencé à éprouver des symptômes physiques tels que des maux de tête fréquents, des troubles du sommeil, ou une perte d’appétit. Émotionnellement, vous vous sentez épuisé, détaché, et vous avez du mal à trouver de la joie dans les activités qui vous apportaient autrefois du plaisir.

Un matin, vous vous êtes réveillé avec un sentiment de lassitude et de désespoir. Les exigences de votre quotidien vous semblent écrasantes et vous vous demandez comment retrouver votre énergie et votre motivation…

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Surmontez un burn out à Gap

La vie est trop précieuse pour se laisser consumer par un burn-out !

Thérapie après burn out

Trop souvent, les personnes touchées par le burn-out attendent trop longtemps avant de chercher de l’aide, croyant à tort que la situation ne peut pas s'améliorer.
Mais il est important de savoir qu'il n'y a pas de situation désespérée sans solution.
Vous avez la possibilité de changer les choses et de retrouver une vie plus équilibrée. Parfois, il suffit simplement d’accepter que vous avez besoin d’une aide extérieure pour retrouver votre énergie et votre équilibre. La première étape consiste à reconnaître le besoin d’un soutien professionnel.
Ensemble, nous allons explorer les moyens de surmonter le burn-out et de reconstruire votre bien-être. Vous méritez de vous libérer de ce cycle épuisant et de retrouver la joie de vivre et la sérénité.

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Retrouvez votre énergie et une motivation renouvelées

Imaginez-vous chaque matin vous réveiller avec un sentiment de revitalisation et de sérénité.
Vous avez retrouvé un équilibre entre vos engagements professionnels et personnels.
Votre énergie est restaurée, et vous abordez chaque journée avec enthousiasme et confiance.
Vos relations avec vos proches sont harmonieuses et soutenantes.
Vous avez créé des limites saines dans votre vie professionnelle, permettant ainsi de maintenir une qualité de vie qui vous épanouit.
Vous êtes libéré du poids du stress constant, capable de gérer les défis quotidiens avec calme et résilience.
Vous vous sentez pleinement présent et engagé dans vos activités, prêt à affronter les nouvelles opportunités avec une énergie renouvelée.

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Claire Mira : Thérapeuthe après Burn Out

Ma vision

Bonjour, je suis Claire Mira, psychothérapeute clinicienne, art-thérapeute et hypnothérapeute. Je suis spécialisée dans le développement de la confiance en soi, la gestion de la sensibilité, et l’accompagnement en cas de burn-out.

Je vous aide à comprendre vos émotions et vos défis pour retrouver votre équilibre et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Faites vous accompagner pour guérir de votre burn-out sur Gap

Vous êtes sur le point de prendre une décision importante en cherchant un accompagnement pour votre burn-out. Faire ce premier pas peut être intimidant, mais il est crucial pour retrouver votre bien-être. Sortir de votre zone de confort et accepter de l’aide est un signe de courage et de sagesse.

Ensemble, nous allons explorer ce qui ne fonctionne pas dans votre vie et travailler à rétablir un équilibre sain. Le changement commence par un premier contact où je prendrai le temps de comprendre votre situation actuelle et de vous orienter vers les solutions les mieux adaptées.

Comment je peux vous aider ?

Comprendre et reconnaître le burn-out

Le burn-out est une réaction à un stress prolongé et chronique, souvent lié à un environnement professionnel exigeant.
Ensemble, nous identifierons les signes et les symptômes spécifiques de votre burn-out, qu'ils soient physiques, émotionnels ou comportementaux.
Cette prise de conscience est la première étape essentielle pour entamer le processus de guérison.

Évaluation et réduction du stress

Nous explorerons les sources de stress dans votre vie et mettrons en place des stratégies pour les réduire.
Cela peut inclure la gestion du temps, l'organisation des tâches et l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
En apprenant à identifier et à minimiser les facteurs de stress, vous pourrez progressivement diminuer votre niveau d'épuisement.

Gestion des émotions et des pensées négatives

Les émotions négatives et les pensées dysfonctionnelles peuvent être omniprésentes lors d'un burn-out.
Nous utiliserons des techniques cognitivo-comportementales pour identifier et modifier ces schémas de pensée.
Vous apprendrez à gérer vos émotions de manière plus saine et à adopter des perspectives plus positives.

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Quelques témoignages

Est-ce qu’un accompagnement thérapeutique pour la reconversion est fait pour moi ?

Cette thérapie est faite pour vous si :

Vous vous sentez constamment épuisé, sans énergie.
Vous avez perdu l'intérêt et la motivation pour votre travail.
Vous ressentez des symptômes physiques de stress, comme des maux de tête ou des troubles du sommeil.
Vous avez des difficultés à vous concentrer et à prendre des décisions.
Vous souhaitez retrouver un équilibre et une sérénité dans votre vie.

Le burn-out n'est pas une fatalité. Avec le bon accompagnement, vous pouvez retrouver votre énergie, votre motivation et votre bien-être général. Ensemble, nous mettrons en place les outils et les stratégies nécessaires pour vous aider à surmonter cette période difficile et à en sortir plus fort.

C'est un voyage vers la compréhension de soi et la pleine réalisation de votre potentiel !

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Claire MIRA - 3 impasse de Bonne Pôle SELIANCE 05000 GAP -

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